Ahir al matí van arribar a l’escola el Càrdio i el seu germà Cardiet. Ells vénen un cop al trimestre a passar una setmana amb nosaltres i a proposar-nos activitats que ens ajudin a aprendre quins són els hàbits saludables que afavoriran que tinguem una vida millor. La Roser es va encarregar de presentar-nos-els i ens va convidar a tocar-nos el cor, per sentir com bategava. Alguns encara no sabíem massa on l’havíem de buscar, però no patiu que quan acabi la setmana segur que ja ho hem après…
Segons el Càrdio, hem de menjar de tot i ens hem de moure: nedar, patinar, anar amb bicicleta…També hem de dormir moltes hores perquè el nostre cor pugui descansar. Ens va dir que seria bo anar al llit, com a molt tard, a les 21.00h per poder dormir fins a 12 hores seguides. Si el cervell descansa, després ens podem concentrar i tenim prou energia per gastar durant tot el dia.
En aquesta galeria veureu fotos de l’estona que vam estar parlant sobre hàbits saludables i també fotos de grup amb el nostre amic Càrdio.
En el vídeo, les mestres ens ensenyen la coreografia del ball del Càrdio:
I per si voleu practicar, aquesta és la cançó del lipdub de la salut:
Ja fa uns quants anys que des de l’Escola participem en aquest projecte de Salut Integral. Aquest programa té com a objectiu principal fomentar la cura del cos i del cor. Ho fa mitjançant l’ensenyament de coneixements que convidin a desenvolupar actituds positives sobre els components que intervenen en la salut: l’alimentació, l’activitat física i la gestió de les emocions per a la prevenció del consum de substàncies addictives, amb la finalitat que es desenvolupin hàbits de vida saludables que perdurin en el temps.
Els infants del parvulari aquests dies treballarem les primeres unitats didàctiques del Programa. En en cas dels elefants, serà “de cap a peus”, els gegants,“Tots som diferents” i en el cas dels dracs, “Cuida’t molt”. Les tres unitats engloben activitats a l’entorn del coneixement del cos i de les emocions que farem tant a dins com a fora de l’aula. A més, a finals de setmana tots els nens i nenes rebrem una “nota saludable” que ens convidarà a fer alguna activitat a casa amb les famílies. A la web trobareu altres propostes per fer en família: https://www.programasi.org/
Perquè tingueu més informació sobre el Programa SI! , us volem explicar que sorgeix com a principal iniciativa de la Fundació SHE, presidida pel Dr. Valentí Fuster, cardiòleg reconegut internacionalment i que ha dedicat la seva vida a la recerca i al tractament de la malaltia cardiovascular. El Doctor Fuster, després d’una llarga carrera com a metge de pacients malalts del cor, va arribar a la conclusió que hi ha dos factors clau per poder acabar amb aquesta perillosa malaltia, el primer és l’educació de les noves generacions i el segon és la col·laboració de tots els adults que estem presents en la vida dels nens i nenes, per a la promoció d’hàbits saludables.
Per això, el Programa SI! de Salut Integral demana la participació de les famílies, per a què la promoció que es faci des de l’escola es mantingui a la llar, i que la cura del cos i el foment de la salut siguin temes rellevants que vagin instaurant-se als diferents àmbits de les seves vides.
L’OBJECTIU, segons la fundació SHE, NO ÉS QUE ELS CANVIS ARRIBIN DE COP, SINÓ QUE, POC A POC, ANEM DONANT MÉS IMPORTÀNCIA A LA SALUT I MODIFICANT PETITS GESTOS QUE ENS FACIN CADA DIA UNA MICA MÉS SALUDABLES.
El primer pas no et porta allà on vols anar, però et treu d’allà on ets. (anònim)